Claude 上线 Reflect 使用回顾

Anthropic 为 Claude 推出「Reflect」（2026-07-09 公测，Free/Pro/Max 且开启 Memory 用户）：类似 Spotify Wrapped，可回看 1/3/6/12 个月的使用主题与模式，并设置安静时段、使用一定时长后的休息提醒；报告不含无痕对话与健康集成数据。